lauantai 24. toukokuuta 2014

Väinönputki taipuu moneksi

Väinönputkea löytyy nyt kaupan hyllyiltä harvinaisen monessa muodossa - siemeninä, lehtinä, hyytelönä ja vieläpä yrttisuolana. Helposti ja makoisasti tähän pohjolan monikäyttöiseen villivihannekseen voi tutustua maistelemalla mehua (Riuku-Jotos Inarista) tai karkkeja (Annelin Yrtit & Karkit), mutta väinönputkea kannattaa kokeilla myös omassa ruoanlaitossa.

Väinönputken maussa on mukana raparperia ja havupuun metsäisyyttä. Se sopii sekä makeisiin että suolaisiin ruokiin; makeisiin se tuo mukavaa särmää, suolaisiin taas
aromaattisuutta. Omassa kokkailussa väinönputkella voi terävöittää vaikkapa marjapiirakoita ja muita makeita leivonnaisia.




Tämä piirakkaresepti on kuitenkin suolainen. Mukana on väinönputkea kahdessa
muodossa: siemeninä ja lehtinä.

Pohja:
1,5 dl lämmintä vettä
0,25 dl öljyä
Puoli pussia kuivahiivaa
1 dl kaurahiutaleita
2 dl täysjyvävehnäjauhoja
Riittävästi tavallisia vehnäjauhoja
Ripaus suolaa


Täyte:
1 sipuli
Puolikas varhaiskaali (n. 300 g)
200 g savutofua tai savulihaa
1 tl väinönputken siemeniä
0,5 dl kuivattuja väinönputken lehtiä
2 dl soijajogurttia TAI 1,5 dl turkkilaista jogurttia + 1 muna
Öljyä paistamiseen
Suolaa maun mukaan


Valmista pohja: Mittaa pyöreään piirakkavuokaan lämmin vesi. Olethan huomannut, että taikinan voi usein tehdä kulhon sijasta siinä astiassa, jossa se on tarkoitus paistaakin, niin tiskiä syntyy vähemmän? Kun mukana on jonkin verran rasvaa, ei tarttumisestakaan ole huolta.

Lisää veteen öljy ja kuivat ainekset, viimeiseksi vaivaten vehnäjauhoja sen verran, että taikina irtoaa käsistä ja vuoasta. Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoille ja anna
kohota vedottomassa paikassa.

Valmista täyte: Kuumenna pannulla reilu loraus öljyä ja paistele suikaloitu sipuli ja kaali pehmeiksi. Lisää väinönputken siemenet ja lehdet, kuutioitu tofu tai liha sekä jogurtti (jos käytät kananmunaa, lisää se vasta kun seos on jäähtynyt). Jos väinönputki on sinulle uusi tuttavuus, voit lisäillä sitä aluksi varovasti. Lisää lopuksi suola ja tarkista maku.

Tasoittele täyte pohjan päälle ja paista 225-asteisessa uunissa parikymmentä minuuttia.
Jos väinönputken lehtiä vielä jäi, keitä niistä teetä ja nauti piirakan kanssa.

- Tenka

keskiviikko 14. toukokuuta 2014

Siitake soikoon!

Olen aivan innoissani kevään tulosta. Juomavedeksi saa mahlaa ja kohta pääsee nauttimaan myös villivihanneksista. Ensimmäiset korvasienetkin ovat jo napapiiriltä löytyneet. Muita sieniä saakin sitten odottaa vielä tovin. Onneksi on kuitenkin siitake!

Meillä vielä vähän tuntemattomampi siitakesieni on erittäin arvostettu ruokasieni Aasian maissa. Esimerkiksi Kiinassa sitä on käytetty jo tuhansien vuosien ajan. Kirjapainotaidon, ruudin ja kompassin keksimisen lisäksi myös siitakesienen kasvatus on kiinalaisten keksintö.


Ravinteikas siitake sisältää kaikki välttämättömät aminohapot ja siinä on paljon mineraaleja.
Sen sanotaan ehkäisevän kasvaimien muodostumista eli syöpää ja tehostavan immuunijärjestelmän toimintaa. Se on hyvin antiviraalinen eli tuhoaa viruksia ja tukee myös maksan toimintaa.

Vesalan kaupan siitakesienet ovat kotimaisia ja tulevat Emperor Shiitakkeelta.

Tämänkertaisessa reseptissäni siitakesienet saavat seurakseen tomaattia, lehtikaalia ja punasipulia.
Ruoka olkoon lääkkeesi!

Punavihreä siitakepaistos

Punasipuli
Siitakesieniä
Lehtikaalia
(Kirsikka)tomaattia
Soijakastiketta
Balsamiviinietikkaa
Suolaa
Pippuria

Pyöräytä viipaloidut punasipuli ja siitakesienet pannulla voissa tai kylmäpuristetussa oliiviöljyssä niin, että ne hieman pehmenevät. Lisää joukkoon lehtikaalia, josta on poistettu paksu keskiruoti. Sekoita kevyesti joukkoon niin, että kaali vähän pehmenee. Lisää mausteet ja tomaatit. Jos ruokaa haluaa vielä vähän tuhdimmaksi, voi sekaan keittää vaikka quinoaa.

Tuija